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失眠症的中醫中藥治療：

中醫稱失眠為“不寐”，《內經》稱失眠為“目不暝”、“不得眠”或“不得臥”。睡眠和覺醒是陰陽轉化的結果，即“陽氣自動而之靜則寐，陰氣自靜而之動則寤”。機體只要能維持這種正常的轉化功能，就能維持正常的睡眠和覺醒。

睡眠障礙--不寐

不寐，即是現代人所謂失眠。輕者可出現難以入寐，或睡眠時間較短，或時寐時醒，或寐後易醒，醒後難以再寐；重者整夜不眠，不寐在古代書籍中稱為“不得眠”、“目不瞑”，以及“不得臥”者。

史上最強睡眠引導來襲

極少有人  能清醒的聽完全部內容

睡眠障礙病因
睡眠障礙是因大腦亢奮，造成睡眠時間不足或是睡眠不深熟；大部份失眠者上述兩者同時發生。

白酒泡靈芝可治失眠

幾年來，我因嚴重的神經官能症引起的失眠，不能睡覺，吃各種鎮靜藥也無效果。好心的同志介紹了一個偏方。我依方泡制∶原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝五錢左右，如果平時不喝酒的同志可少喝。經過一年多喝此酒，我的失眠症完全好了。

大家知道全世界有多少人晚上睡不著覺嗎？9.7億人。每天睡眠低於六小時會有什麼樣的後果呢？減壽十年。吃驚了吧？這絕對不是危言聳聽。失眠輕則令人煩躁易怒、眼花耳鳴、精神不振；重則引起臟腑功能紊亂，加速人體的衰老過程。

很多人都有這種體驗，不管飲食多麼科學，鍛煉多麼充足，只要一個晚上睡不好，精神就會委靡不振。為什麼會這樣呢？因為睡眠不好，就會影響膽和肝正常功能的發揮。膽是中正之官，《內經》中有「凡十一臟，取決於膽」之說，就是說五臟六腑都取決於膽的生發，全身氣血都跟隨膽氣而起。膽經在子時(晚上11點至凌晨１點)最旺，此時人進入睡眠狀態，膽就可以專心地分泌膽汁，完成新陳代謝。中醫說：「膽有多清，腦有多清/。」凡是在11點前入睡的人，第二天就會頭腦清醒、面色紅潤；反之則會頭腦昏沉、面色青白。如果膽汁無法正常代謝而變濃，還容易患上結石一類的病症。